搜索
当前所在位置: 首页 >> 健康养生

橄榄菜怎么做比较好吃又有营养

发布时间:2024-12-10 16:52:34 作者:xkwtd 点击:37 【 字体:

橄榄菜怎么做比较好吃又有营养

 橄榄菜比较特殊,橄榄不仅口感非常的比较不错,而且橄榄菜中富含对人体有益的好吃营养元素非常的丰富,橄榄菜的又有营养做法是有很多的,那么橄榄菜怎么做比较好吃呢?这是橄榄很多朋友都非常想了解的问题,下面将为大家讲解关于橄榄菜的比较做法。

 橄榄菜炒小笋

 主料:准备一斤春笋。好吃

 辅料:四十克橄榄菜,又有营养二十克柿子椒。橄榄

 调料:三十克色拉油,比较三克盐,好吃三克味精,又有营养两克酱油,橄榄十克大葱,比较十克大蒜(白皮),好吃十克香油。

 做法:

 1、先把小笋切圆圈形,沸水焯后下锅炒干水分;红椒切末;葱切花;蒜切末。

 2、锅置旺火上,下入色拉油,下蒜末煸香,倒入小笋炒香,加酱油上色,下入橄榄菜、红椒末、加精盐、味精,炒拌入味,淋香油撒葱花,出锅装盘即可。

 橄榄菜炒小笋的特色:小笋松脆爽口,非常的新鲜,可以作为下饭的菜肴进行食用。

 功效:橄榄菜炒小笋可以促进人的食欲。

 橄榄菜爆四季豆

 材料:准备一斤四季豆、一斤橄榄菜、适量油和干辣椒粉。

 做法:

 1、四季豆1斤,切成粒;橄榄菜适量;锅里去油烧热,倒入四季豆开大火爆炒,炒至四季豆变色。

 2、加入适量的干辣椒粉和橄榄菜,大火翻炒,闻到辣椒的香气,转小火加入适量的盐和味精翻炒均匀,淋少量的油,翻炒稍许,起锅。

 功效:橄榄菜爆四季豆鲜香可口,能够改善自己的口味,非常适合在食欲欠佳时吃这道菜。

 以上介绍的这几种橄榄菜的做法非常具有特色,口感上是相当爽口的,而且做法也比较简便,如果没有吃过这两种菜肴的话,那么一定要试一试,相信大家肯定会喜欢的,当然选择的食材一定要优质,这样才更美味健康,希望本文的讲解能给各位有用。

阅读全文
相关推荐

不用提前發麵也能做好吃的蔥花花捲,蔥香濃郁,上桌瞬間秒光

不用提前發麵也能做好吃的蔥花花捲,蔥香濃郁,上桌瞬間秒光
.wrap1 {width: 100%;}.box1 {width: 100%;height: 0px;/* 16:9padding-bottom:52.25%,4:3padding-bottom:7 ...

黄瓜家常菜做法大全

黄瓜家常菜做法大全
黄花菜是我们平时生活中最常吃的一种食物,通常我们都是用黄花菜晒干之后储存起来吃,这样吃的时候会更加的方便,而且黄花菜营养价值非常的丰富,能够提高身体的免疫力还有消炎和下奶作用,并且黄花菜在食用的时候能 ...

饺子韭菜鸡蛋馅怎么调好吃

饺子韭菜鸡蛋馅怎么调好吃
韭菜鸡蛋饺子调馅好吃的方法如下:1、挑选韭菜的时候选择根部粗壮、截口比较平整以及颜色鲜嫩翠绿的韭菜,这样的韭菜鲜嫩多汁。2、将韭菜清洗干净,沥干水分,切碎放进盆里面。3、放进已经炒好的鸡蛋,鸡蛋要稍微 ...

春天吃什么对身体好?

春天吃什么对身体好?
在北方春天有很多当季的水果可以食用,多吃水果可以防止身体因缺乏某种营养而出现问题,下面列举几条适合春天吃的水果。1、梨梨是冬春水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素, ...

如果您有 1 杯燕麥和 2 個雞蛋,請製作這個 5 分鐘早餐食譜

如果您有 1 杯燕麥和 2 個雞蛋,請製作這個 5 分鐘早餐食譜
.wrap1 {width: 100%;}.box1 {width: 100%;height: 0px;/* 16:9padding-bottom:52.25%,4:3padding-bottom:7 ...

怎么做好吃,西红柿小白菜拌面的家常做法

怎么做好吃,西红柿小白菜拌面的家常做法
[西红柿青菜拌面]用料:西红柿一个,青菜一小把,面200g,蒜两瓣,黄豆酱一大勺步骤 1.面沸水煮开后放入凉开水中冷却,滤去水分待用2.一小把青菜烫熟待用3.西红柿切丁,蒜切末。锅中加入少量油,待油热 ...

从珍珠粉到奢华生活:乾隆宠臣和珅的极致享受

从珍珠粉到奢华生活:乾隆宠臣和珅的极致享受
在清朝的历史中,和珅无疑是一个备受关注的人物。他不仅是乾隆皇帝的宠臣,更是一个富可敌国的巨贪。据专家估算,和珅一生积累的财富总值,足以让他成为十八世纪的世界首富。虽然慈禧太后的奢侈生活常被人们津津乐道 ...

如何做出好吃的回锅肉?

如何做出好吃的回锅肉?
1 青椒回锅肉的做法用料猪五花肉 300克、青椒 50克、红椒 30克、洋葱 30克、葱姜蒜 各适量、油 适量、郫县豆瓣酱 一汤匙、甜面酱 半汤匙、白酒 适量、煮肉用料、葱 一截、姜 两片、八角 一个 ...

四川麻辣牛肉干怎么做

四川麻辣牛肉干怎么做
1、牛肉卤制一个半小时:先炒糖色,然后加入清水下入牛肉,再下入所需的调料:香叶、山奈、小茴香、桂皮、八角、姜蒜片、葱段、花椒粒、干辣椒、盐;2、卤牛肉改刀切成筷子条备用;3、锅里烧油至四成热炸制牛肉至 ...

冬天吃什么最下饭?

冬天吃什么最下饭?
这六种家常菜被称为“饭杀手”,经典又下饭,第三种没有人反驳现在在我们的日常生活中,我们不再吃饱,最重要的是以口感和味道为主,一道好吃的菜不仅增加口味,营养也很丰富,现在已经到了夏天,我们一般需要补充的 ...

卤鸭边腿的做法步骤,卤鸭边腿怎么做好吃

卤鸭边腿的做法步骤,卤鸭边腿怎么做好吃
做法一原料:鸭腿3只,辣椒1支,青葱2把,姜3片,色拉油2匙,清水5碗,酱油1碗,米酒2匙,冰糖2匙,五香卤包1包制法:1、将鸭腿洗净备用。2、辣椒及青葱切段,姜切片备用。3、锅中加入2匙色拉油热锅后 ...

淡奶油哪个牌子好?求推荐

淡奶油哪个牌子好?求推荐
淡奶油我推荐总统牌,总统淡奶油来自法国,这是一款历史悠久,口碑甚好的奶油,品质好价格适中,真是物美价廉,非常适合烘焙爱好者购买。总统淡奶油的包装是采用的利乐的无菌包,这种包装容易装箱,运输和存储,而且 ...
返回顶部